Bơi sẽ là một môn thể thao giúp bạn cải thiện vóc dáng, tăng cường sức khỏe, miễn nhiễm cảm cúm do thời tiết đem lại. Những lý do được liệt kê dưới đây sẽ giúp ba mẹ trả lời câu hỏi:  “Có nên cho trẻ đi bơi vào mùa đông hay không và cần có lưu ý gì khi bơi trong điều kiện thời tiết đặc biệt này?”

Những điều cần biết khi cho trẻ đi bơi vào mùa đông 

1. Trang phục khi đi bơi vào mùa đông cho bé 

Bạn có thể cho  bé mặc những bộ đồ dơi quàn áo tay dài có chất liệu co giãn, thoải mái và quan trọng nhất là nó phải giữ nhiệt.

Một bộ trang phục đi bơi chuẩn winter cho trẻ đi bơi vào mùa đông bao gồm: quần áo bơi dài tay, kính bơi, nút bịt tai, phao nếu cần.  Hiện nay, trên thị trường có vô số kể những cửa hàng bày bán đồ bơi cho trẻ, tuy nhiên, không phải ở đâu cũng tốt và chất lượng mà bạn nên tìm địa chỉ uy tín nhất, được nhiều người tin cậy nhất.

2. Những điều cần chú ý khi cho trẻ đi bơi vào mùa đông

2.1 Kiểm tra nhiệt độ nước

Mùa đông của miền Bắc thường lạnh nên khi vào nhà nhiệt độ vốn đã thay đổi và thấp hơn ngoài trời rất nhiều. Bể bơi có hệ thống làm nóng nước bể bơi để ổn định duy trì ở nhiệt độ 28 đến 31 độ dưới nước, hệ thống sưởi không khí sẽ bật khi cần dùng. Tuy nhiên nếu để nhiệt độ 30 đến 31 độ thì phù hợp với người già, trẻ em ít bơi.

Nhiệt độ tốt nhất cho những người tập luyện ở mức độ trung bình là 28- 29,5 độ. Nhiệt độ này luôn phải được đảm bảo tại Bể bơi bốn mùaphuf hợp chi cho trẻ đi bơi vào mùa đông. Bởi khi bình thường nhiệt độ cơ thể là 36,5 độ. Vậy khi hoạt động sẽ làm chúng ta nóng lên nhiệt độ được trung hòa ra với nước cơ thể mới cảm thấy dễ chịu. Còn khi lượng hoạt động không đủ làm nóng người thì người đó vẫn bị mất nhiệt do ngâm ở dưới nước có nhiệt độ thấp hơn cơ thể. (nhiều người có cảm giác lạnh cơ thể mất nhiệt)

2.2 Chuẩn bị gì cho trẻ trước khi bơi 

– Đầu tiên, hãy tập cho bé những bài tập khởi động, làm nóng người trước khi xuống bể khoảng 5-10 phút

– Vệ sinh cá nhân trước khi xuống bể.

– Chuẩn bị trước khăn tắm khô để quàng lên người sau khi mới từ bể lên

– Cho trẻ ăn lót dạ một quả chuối vì bơi lội khiến trẻ bị hao hụt calo rất nhanh

– Cần cho trẻ tâm lý thoải mái, tự tin trước khi bơi

2.3 Kinh nghiệm khi cho trẻ bơi 

– Dạy trẻ bơi liền mạch có dùng sức khoảng 25 mét liên tiếp để cho người có cảm giác nước ấm là được (khi đó cơ thể đốt một lượng calo lớn để sinh công)

– Những người chưa bơi tốt thì đứng ở khu vực nước nông hơn để tại chỗ tập một số động tác dùng sức như dùng tay kéo nước, nhấc chân lên cao liên tục đổi bên.

– Khi bơi mà bé cảm thấy nóng mặt thì bạn nên dừng lại và hướng dẫn bé bơi với cường độ chậm hơn bởi khi đó huyết áp đang tăng lên, việc giảm tốc độ giúp hạ huyết áp một cách từ từ.

3. Những lợi ích khi đi bơi vào mùa đông

• Tăng cường hệ thống miễn dịch
• Rèn luyện cơ bắp
• Cải thiện tâm trạng của bé
• Giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt
• Bơi lội giúp thông minh hơn
• Giúp duy trì sự tự tin
• Không phụ thuộc thời tiết

<<Xem thêm>> Tip lựa chọn đồ bơi chuyên nghiệp cho bé gái 

Lời kết 

Trên đây là ” Những điều cần biết khi cho trẻ đi bơi vào mùa đông“. Các mẹ có thể tham khảo bài viết  trên đây để có thể tham khảo để biết những lưu ý va khinh nghiệm như thế nào khi cho các bé đi bơi vào mùa đông nhé! Nhớ theo dõi blog và fanpage của Đồ bơi OTIS để nhận được nhiều tips, chia sẻ hay về đồ bơi. Cảm ơn các bạn đã đọc bài viết và đừng quên ủng hộ và góp ý về Đồ bơi Otis nhé.